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활동적인 사업가 P모씨(53세)는 봄이 너무 반갑다. 날씨가 따뜻해져 골프, 등산 등을 다시 즐길 수 있게 된 것. 그런데 언제부터인가 등산을 갔다오고 나면 얼굴이 붉어지고 가렵고 따끔거리는 경우가 늘었다. 재채기와 콧물도 난다. 얼굴빛도 얼룩덜룩해지면서 전체적으로 ...

봄은 여름보다 자외선량은 적지만햇빛 노출이 적은 겨울에 적응되어 피부의 저항력이 약화된 상태이다.이런 상태에서 갑작스런 야외활동 증가는 피부에 상당한 부담이다.따라서 더 철저히 자외선을 차단해야 한다.기상청자료에 의하면12월의 자외선량은 한여름의1/5에 불과하나3월 부...

바야흐로 찬바람 부는 겨울이 다가왔다.골퍼들에게 겨울은 스윙을 점검하고 부족한 부분을 연습할 수 있는 유용한 시기이기도 하지만 여름내 잦은 라운딩으로 지치고 손상받은 피부를 추스릴 수 있는 좋은 시기이기도 하다.대부분 골프 애호가들의 얼굴을 보면 검고 주름이 많은데 ...

식스팩은 체육관(Gym)이 아니라 부엌(Kitchen)에서 만들어진다.건강한 식사가 멋진 복근을 만드는 데 있어 80%를 차지한다._맨즈헬스 전 편집장 데이비드 징크젠코37세여자가무릎이아프다며내원했는데 엑스레이상에는큰 문제가없었다.진찰을해보니무릎을많이사용해서생긴전형적인...

머리카락이 후퇴하고 있는 것이 아니다. 내가 전진하고 있는 것이다._소프트뱅크 회장 손정의두피에영향을미치는것은무엇일까?염색,드라이도두피에영향을미칠수있지만,이를아예하지말라고하는것은현실성이떨어진다.다만접촉성피부염을일으킬수있는염색약은최대한두피에닿지않도록주의하고,드라이는찬바람...

스태미나는 연령대를 불문하고남자들 대화에서 항상 등장한다.도대체 ‘정력’이 뭐길래 남자들은 여기에 이토록 ‘목숨 거는’ 것일까.인기프로그램‘런닝맨’의유재석씨를떠올려보자.그는40대중반으로,20년전이라면지금의50대중후반과같은나이다.대부분의중년들이그러하듯나온배만한탄하고운동은...

허리는 사람을 지탱하는 기둥이다.요즈음허리통증을호소하는환자들이많이내원하는데,대다수가잘못된자세문제때문이다.비대칭적인자세는허리통증과디스크를일으키는주요원인이다.최근자세말고도허리통증을일으키는주요한원인이하나있는데그것은바로‘부적절한운동’이다.특히윗몸일으키기(SitUp),누워다리들...

48세 여자 환자가 허리가 아파서 내원했다.진찰상 신경 증상은 뚜렷하지 않았지만엑스레이상 허리뼈 4, 5번 사이 디스크가 좁아져 있었다.원인을 찾기 위해 최근 변화가 있었는지 물었더니,지인의 추천으로 윗몸 일으키기를 시작했다고 한다.아직도뱃살을빼기위해윗몸일으키기와같은복...

2010년의 어느 저녁,일과를 끝낸 나는 근처 헬스장에서 운동을 하고 있었다.인클라인벤치프레스와 체스트프레스 4세트에 이어 플랫벤치 3세트째다.이제 덤벨플라이를 4세트한 후 삼두근 운동만 하면오늘의 운동은 끝난다.과연나는그때부터주2~3회씩매주이렇게운동해왔을까?답은‘아니...

하루 5분 관리법이면 남자의 시간, 거꾸로 돌릴 수 있다.남자를 '남자답게 만드는'체력, 지력, 정력을 잃고 싶지 않은 당신에게

노화현상은태어나면서부터시작되는현상으로누구도피할수없다.하지만같은나이인데도왜어떤사람은더늙어보이고어떤사람은나이에비해젊게보일까?이는피부의노화상태에따라결정된다.사람의외모는나이보다는그사람의생리적노화정도에따라더결정되는경향이있다.따라서같은나이라도더늙게보이는경우에는여러신체기능도더많이...

지금 우리가 살고 있는 이 세상은 인류의 소비 욕구를 충족을 위해 수많은 화학물질이 넘쳐나고 있다. 미국 환경보호청에 따르면 매년 30억㎏ 이상의 독성오염물질이 환경으로 배출되고 있다고 한다. 이들은 우리가 마시는 물과 공기를 오염시키고 우리가 먹는 음식에 축척된다....

여 : "오빠 씻었어요?"남 : "네 씻었어요.~"여 : "그럼 토너, 에센스, 아이크림, 로션. 단계별로 알지? 하나도 안 어렵지?"남 : "에이 까먹었다."저절로 웃음이 나오는 이 광경은 모회사의 화장품 광고다. 짧았던 장마가 물러가고 본격적인 무더위가 시작되었다...

"피부 안티에이징 하면 떠오르는 것은?"이 질문을 던지면 십중팔구는 피부레이저, 보톡스, 필러나 줄기세포시술 같은 피부과적인 시술을 떠올린다. 이와 같은 시술은 대부분 이미 손상된 피부를 되돌리기 위한 방법들이다. 하지만 일단 노화가 진행된 피부를 예전의 상태로 되돌...

"피부 안티에이징 하면 떠오르는 것은?"이 질문을 던지면 십중팔구는 피부레이저, 보톡스, 필러나 줄기세포시술 같은 피부과적인 시술을 떠올린다. 이와 같은 시술은 대부분 이미 손상된 피부를 되돌리기 위한 방법들이다. 하지만 일단 노화가 진행된 피부를 예전의 상태로 되돌...