좋은 자세에 대한 동영상이 있어서 가져와 봤습니다.
디스크는 어느날 갑자기 생기지 않습니다.
나쁜 자세가 꾸준히 누적되어 생깁니다.
좋은 자세를 유지해주신다면 디스크 발병을 상당히 늦출 수 있습니다.
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